رياضة المشي سر العمر المديد
 

توصلت دراسة بريطانية سويدية إلى أن ممارسة رياضة المشي يومياً لنصف ساعة تطيل العمر. وحسب تلك الدراسة فإن التمارين المعتدلة كالمشي وركوب الدراجات الهوائية قد تكون لها فوائد صحية كبرى، وإن التمارين الرياضية القوية ليست وحدها المفيدة.

أكثر...