السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كيفكم؟

سبحان الله يا اخوان ..

في يوم وليلة تركت التدخين بعد 4 سنوآت تدخين .. ولله الحمد ..

ودخلت نآدي حديد ..

المهم إني عصصصصصصصصصقول وجسسمي نحيف وزني 52 قبل ادخل النادي .. وبعد 4 ايام صرت 53 ونص .. :nosweat:




لكن ابي أخذ بروتينات ..

هل هي مضره ؟ احد جربها ؟؟

لان سالت المدربين الي هناك قالوا عادي .. والمحلات تبيعها ..

فـ قد احد جربها ؟!

في الانتظار







أكثر...