قالت دراسة إن خمس دقائق رياضة في الهواء الطلق كافية لتحسين الصحة العقلية. وحسب أحد معديها يفيد النشاط الأخضر الأفراد والمجتمع ويخفف النفقات الطبية. وتحدثت دراسات سابقة عن فوائد هذه التمارين لكنها لم تحدد مدة زمنية لفعاليتها.

أكثر...