كيف تتخلص من آلام الظهر بدون علاج..

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
جايبه موضوع مدري وش احس فيه بس يمكن يفيدكم..
التفكير االايجابي يساعد على تخفيفها..
افادت منظمه المانيه معنيه بدعم الظهر السليم بان التفكير الايجابي يمكن ان يخفف من الام الظهر..
وقالت المنظمه:"حملة الظهر السليم"
ان من بين صور التفكير المفيد لالام الظهر بصوره خاصه قول المء لنفسه "ساحافظ على نشاطي البدني " او "لست مضطرا الى العنايه بظهري طويلا "و"امتلك قدرات كبيره على الاستشفاء الذاتي...
وهناك صور اخرى من التفكير يمكنها تخفيف الالم ،كان يقول
المرء لنفسه "لن اتخلى عن موقفي الايجابي تجاه الحياة" وساحافظ على اتصالاتي الاجتماعيه " وتشير المنظمه الى ان الم الظهر غير ضار عاده ،ويختفي تلقائيا في غضون اربعة اسابيع في معظم الاوقات..
واوضحت ان الالم اسفل الظهر التي تدوم لفترة اطول ترجع في المقام الاول الى ""ذاكرة الالم""في الدماغ والتي ساهمت الافكار الشخصيه وموقف المرء من الالم في الجزء الاكبر منها..
منقول من جريدة الرياض..>>عشقي
:heart::heart::heart:

أكثر...