أهم فوائد الموز

يعتبر الموز من أكثر الفواكه انتشارا في المناطق الاستوائية وأكثرها تحصيلا ويتميز الموز بقيمته الغذائية العالية كما يتميز أيضا بمذاقه الحلو اللذيذ، والحقيقة التي يجب تصحيحها بالنسبة للعديد من الأشخاص بأن الموز ليس شجرة بل أعشاب، ويتوفر الموز على الألياف الوفيتامينات ومجموعة من المعادن.


ومن أبرز فوائد الموز نجد :

-يحتوي الموز على سكريات طبيعية اضافة الى الألياف التي تعمل جميعا من أجل منح الجسم الطاقة، فتناول موزتين كل خصوصا في الصباح يمد الجسم بالطاقة اللازمة والضرورية لعمل الجسم بشكل جيد.

-يحتوي الموز على مادة كيميائية تعمل على حماية الغشاء الداخلي للمعدة هذا الذي يمنع اصابتها بالقرحة كما يمنع الحموضة ويعتبر علاجا لها.




-بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الكآبة والاكتئاب فالموز قد يعتبر حلا لهم كما أثبتت دراسة طبية وذلك لتوفره على ترايبتوفان وهو بروتين يعمل على اراحة الجسم وجعله مسترخيا والشعور بالسعادة بفضل أيضا مادة السيروتونين.

-يعمل البوتاسيوم الذي يتوفر عليه الموز في تنظيم الدورة الدموية وتنظيم ضربات القلب وعمل الدماغ بشكل أفضل. -تعمل الألياف التي يتوفر عليها الموز بكثرة على علاج الامساك دون اللجوء الى الأدوية

. -يقي الموز من الاصابة بمجموعة من السرطانات خاصة سرطان القولون بفضل مادة الانولين وأيضا بحمض البيوتريك.

-يعالج الموز مشكل الكولسترول الضار بفضل البوتاسيوم ويعمل على ازالة ترسبه على مستوى جدران الشرايين.

-بالنسبة لمن يعاني من فقر الدم وضغط الدم فالموز يعتبر حلا ناجعا، حيث يتوفر على الحديد الذي يزيد من انتاج الهيموجلوبين في الدم، كما أن البوتاسيوم يكافح ضغط الدم.

المــــصــــدر : أهم فوائد الموز







أكثر...