اعرف لماذا حرق دهون الكرش هي الأصعب ؟ بالصور

الكثير من الناس يعانون من زيادة الدهون في اجسامهم مما يؤدي إلى ظهور الكرش ..

يحاول البعض اتباع حمية غذائية ولكن لا يلاحظون اختلاف في الدهون المنتشرة حول منطقة البطن

لا بأس عزيزي القارئ .. الآن ستفهم ما السبب في ذلك وسنريك التوضيح بالصور

ولكن دعنا نذكر هذه المعلومات التي من شأنها المساعدة في حرق الدهون ..

اولا: حاول بقدر الامكان ان تجعل السعرات الحرارية الداخلة للجسم اقل من المستهلكة لأن ذلك سيجبر الجسم على تكسير الدهون وتحويلها الى طاقة ليستعملها ..

ثانيا: تمرن بتمارين كالمشي والركض والسباحة
ملاحظة: هناك البعض يظن ان بكثرة تمارين البطن سوف يسرع عملية حرق الدهون في تلك المنطقة .. ولكن هذا قد يكون صحيحا الى حد ما .. كثرة التمرين البطني سيؤدي لكبر العضلات في منطقة البطن ولكن ستبقى مغطاة بالدهون .. والذي بالتالي سيؤدي لكبر منطقة الكرش ..
ثالثا: اكثر من شرب الماء وابتعد عن النشويات
والآن عزيزي القارئ سنشرح لك بالرسم سبب تأخر حرق دهون البطن :لاحظ الشكل التالي ..


الخط الأسود يمثل جسمك اما اللون الأزرق فهو يمثل الدهون في جسمك
الانحناء في الخط يمثل منطقة البطن





ثم ستبدأ باتباع حمية وتمشي يوميا عشرين دقيقة وتبدأ في خسارة الدهون شيئا فشيئا ..

وسيصبح الجسم يبدو كالرسم التالي:



هل فهمت الفكرة ؟

اذا لم تفهم لا بأس ..
دعني اشرح لك

لاحظ تلاشي كل الدهون في جميع انحاء الجسم ولكن ما زال هناك دهون في منطقة البطن ..
اذاً .. دهون البطن هي آخر الدهون التي يلجأ لها الجسم في حالة حاجته للسعرات الحرارية ..

والآن صديقي ..

ما رأيك بأن تبدأ حميتك ؟

المصدر: هوكالوكا

أكثر...